こんばんは(^^)

2018年７月11日
今日の小さいふ。は

「キウイ」です(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

本体表の革は、光沢のある綺麗なグリーンで、細かいシワ加工が施されています。
そして、本体からのぞくのは、大人気のドット柄！

まるで切りたての水々しいキウイみたい(∩ˊᵕˋ∩)･*

キウイフルーツは、果肉が緑色で、甘味と爽やかな酸味が特徴のグリーンキウイと、2000年ごろから発売の始まった、果肉が黄色く、グリーンキウイよりも酸味が弱く甘みが強い、ゴールドキウイが有名です。

他にも種類があって、中が赤いキウイも！

キウイフルーツは、ビタミンC・ビタミンE、カリウム、食物繊維、クエン酸、リンゴ酸などの栄養素を豊富に含む果物としても有名で、タンパク質分解酵素のアクチニジンや葉緑素(クロロフィル)やポリフェノールも含まれていることで、様々な健康メリットが期待されています。

キウイ、スゴイ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

グリーンキウイとゴールドキウイで、栄養素にも違いがあり、ビタミンCやβカロテンは、ゴールドキウイの方が豊富で、ビタミンCをたっぷり摂りたいという方、疲労やストレスが気になるという方には黄肉種の方が適しているそうです。

一方で、食物繊維は、グリーンキウイの方が豊富で、食物繊維補給源として摂取したい場合は緑肉種の方がいいのだとか。
ただし、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスとして見ると、ゴールドキウイは水溶性食物繊維が多い傾向にあるので、お腹を壊しやすい方・便がカチカチになるタイプの便秘の方には黄肉種の方が適しているのだそうです。

う〜ん(๑•﹏•)
なかなか奥が深いのね、キウイって。

食欲がなくなっちゃう暑い夏。
栄養たっぷりの果物は、
強い味方になりそうですね(๑•̀∀- )و

小さいふ。も、
見ているだけで、
元気になっちゃうような、
心のビタミンみたいに
なれるといいなぁ。。。

製作担当 けい◡̈♡でした。

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