こんばんは！

10月1日。
今日の小さいふは、定番でもとても人気なダリミントの革を使用。時計模様の型押しで凸凹しています。

名前は「鼓動」です。

哺乳類はどの動物でも、一生の間に鼓動（心臓）は20億回打つという計算になるそうです。
息をスーッと吸って、ハーっと吐く呼吸は、鼓動4回に対して1回とのことなので、一生の間に呼吸する回数は5億回になります。

長生きしたければ、20億回の鼓動をできるだけ遅くするべきと言われてます。
激しい運動や精神的に緊張することを避けることで、拍動をゆっくりに保つことができるので、何をするにしてもゆっくりリラックスした状態を保つことが大切です。

そこで、とっても簡単な健康法があります。

軽く目を閉じ、胸に手を当てて心臓の鼓動を感じてみると生命力が蘇る！
〈主な効果〉
自然治癒力が高まる、免疫力が向上する、自律神経のバランスが調う
〈特にこんな人へオススメ〉
免疫力の衰えを感じるようになった　元氣が出ない、動悸や息切れ、不整脈が氣になる　やる氣が出ない、なんとなく氣分が晴れない　取り越し苦労が多い

時間に追われる現代人のみなさん、寝る前にぜひ自分の鼓動を感じてみて下さい。

製作担当 たけでした❁

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