今日の小さいふ。は、

「ブラックペッパー」

スパイスのなかでも家庭で使われることの多いコショウですが、ブラックペッパーはホール、粗挽き、細挽きと使い方も色々です。

体を温めてくれる作用や血行促進、鎮痛や鎮静を得意とするブラックペッパーは肩凝りや腰痛にも作用してくれます。

筋肉の硬直やこわばり、血行不良になった心身の緊張を緩和して、凝り固まった血行を促進してくれるので、痛みを楽にしてくれるだけでなくコリの予防にも繋がります。

何かと忙しい12月ですが、食べて体内から元気を出し年末年始を乗り越えたいですね！